Evo i mene natrag s godišnjeg. Bio je dovoljno dug (čak sam uspjela pocrniti više nego ikad) i dovoljno opuštajuć. 🙂 Nakon 12 dana zaželjela sam se kuhinje i svojih slastica a proteinske palačinke su mi se cijelo ljeto “motale po glavi”.
I logično je bilo da prvi desert budu upravo proteinske palačinke. Dodala sam malo sirovog kakaa a da ovaj desert bude što zdraviji koristila sam samo pola banane za slatkoću. Proteinske palačinke su ispale mraaak, a prelila sam ih sa višnjama i dodala na kriške narezane nektarine. 🙂 Ovako pripremljene palačinke odličan su izbor za doručak ili međuobrok. Osobito ako pazite na prehranu ili ste u treningu, ili oboje. 😉
Uživajte!
Proteinske palačinke
Proteinske palačinke
2017-08-26 21:04:57
Serves 2
Prep Time
5 min
Cook Time
10 min
Total Time
15 min
Ingredients
- 1 jaje
- 2 žlice konopljinih proteina
- 1/2 banane
- 5 žlica zobenih pahuljica bez glutena
- 1 žlica sirovog kakaa
- 0,3 dcl bademovog mlijeka
- 1 žličica praška za pecivo
- prstohvat soli
- voće po želji
Instructions
- U zdjeli umješajte jaje, zobene pahuljice i proteine.
- Dodajte sirovi kakao, mlijeko i ostale sastojke i promiješajte.
- Smjesu ostavite 10 minuta.
- Ugrijte tavicu za palačinke (dodajte malo kokosovog ulja) i žlicom dodajte smjesu (na moju tavicu su stale 3 palačinke).
- Pecite oko 50 tak sekundi sa svake strane.
- Gotove palačinke poslužite s voćem i preljevom po želji.
Foodiona.com https://foodiona.com/